筋力トレーニング– tag –

One Rep Max Calculatorは、Brzycki、Epley、Lombardiの科学的計算式を用いて、1RM（最大挙上重量）を瞬時に算出する無料ツールです。パーセンテージ分解表により、パワーリフティングやCrossFitのトレーニング計画を科学的に最適化できます。